Jag har en fråga till er som undviker mjölk och gluten

Nu har jag äntligen börjat på gymmet igen, älskar't! Har verkligen saknat att vara där. Så nu får jag ta vara på tiden eftersom jag som vanligt bara tar för tre månader. Den största anledningen till det är att jag vet inte hur mycket jag orkar och kan innan jag kommer in i en period då huvudvärken är som värst. Gjorde mitt första pass idag. Blev bara lite uppvärmning på löpbandet och sen magövningar. Bra start!
 
Och så behöver jag eran hjälp.
Jag funderar på att sluta få i mig socker, gluten och mjölkprodukter då det finns en liten chans att huvudvärken blir bättre och att jag inte får mina anfall så ofta. Min fråga är: Finns det någon som läser min blogg som själv undviker gluten, socker och mjölk? Hur kan en måltid se ut? Vad bör jag undvika att äta och vad kan jag äta? Har kikat runt lite på nätet men det sägs så olika så jag tänkte fråga er om ni kan något om det där. Hojta till i så fall genom att kommentera eller mejla berglundtherese@hotmail.com. Vore riktigt tacksam!


Neapocalypse - klickerträning och unghäst ・゚♥ ✞    •     •   http://neapocalypse.se

Det är ju inte så svårt att undvika en av sakerna, men att sluta med allt är nog lite knivigt. Men bara man lägger upp en bra planering så fungerar det nog, och köper bra råvaror! Saker som broccolisoppa med bacon är supergott, brukar jag göra när jag inte ids göra "värsting-mat", även potatis och purjolökssoppa är jättegott :) Sen är det ju bara att välja kryddor utan mjölk och om man vill ha något i kan man ju ha havremjölk och annat vegetabiliskt :)
Såser har ofta en bas av både mjölk och mjöl så det skulle jag undvika, det är ju inte så svårt om man gör sin egen mat :)
Sen kan du ju t.ex baka ditt eget bröd med glutenfritt mjöl och massa godsaker som plommon, aprikoser och sånt i :) Finns säkert massor om du googlar!! Fast du kanske får googla på en sak (typ glutenfria måltider) och sen bara själv ta bort eventuellt socker och mjölkprodukter eller ersätta dem med annat :)

Svar: Tack så mycket för dina tips!! :)
LIL' BABUSTYLE

Elena    •     •   http://baraelena.se

Härligt!

Jag längtar tills jag kan komma igång igen efter graviditeten.

Svar: Hoppas det går bra!
LIL' BABUSTYLE

Jessica Högberg    •     •   http://lchftrollet.blogg.se/

Jag äter inget gluten och inget socker (inga kolhydrter) Älskar det, hela kroppen mår bra. Du äter "vanlig mat" protein(kött fisk fågel ägg skaldjur...) med en sallad och bra fett (smör cremefraihe majonäs...)
Gott enkelt och bra för välmående=))

Svar: Tack för ditt tips! :)
LIL' BABUSTYLE

Elin    •     •   http://moustasch.blogg.se

Så duktig du är som har börjat träna! :D

Svar: :)
LIL' BABUSTYLE

Emelie    •     •   http://ewelies.blogg.se

Härligt att vara tillbaka på gymmet (:

Svar: Yes!
LIL' BABUSTYLE

Boel    •     •   http://boelish.blogg.se

Vad roligt att du börjat på gymmet igen! :)

Åh, önskar jag kunde hjälpa dig med kostfrågorna...
Ganska dålig på just sådana delar... :(

Svar: Ja, jag älskar att vara på gymmet!
LIL' BABUSTYLE

Isa    •     •   http://isajohansson.blogg.se

Härligt med gym

Sv: Ja men precis katterna ska kunna känna sig säkra:)

Svar: Yes!
LIL' BABUSTYLE

Neapocalypse och tinkerhästen Clooney ・゚♥    •     •   http://neapocalypse.se

sv; ja dom jag äter nu är ju torkade så dom smakar inte så mkt :) har dom b.la i müsli typ :D

Svar: Najst! :D
LIL' BABUSTYLE

Amanda♥    •     •   http://amandaforsman.blo.gg

Kan tyvärr inget om det, men lycka till!

Svar: Tack!
LIL' BABUSTYLE

Anna    •     •   http://annaterneborg.blogg.se

Skönt att vara igång igen!

Svar: Ja, verkligen!
LIL' BABUSTYLE

Kimmey ~ Kung varje dag    •     •   http://bimbolie.blogg.se

Kul :D

Svar: Yes!
LIL' BABUSTYLE

Inez    •     •   http://izan.blogg.se

Så härligt med träning! :)

Svar: Ja, verkligen!
LIL' BABUSTYLE

milina.blogg.se    •     •   http://milina.blogg.se/

ingen koll på det där tyvärr!

Svar: Då är vi två, haha.
LIL' BABUSTYLE

MALIN    •     •   http://malinkirstine.se

Duktig du är! Det är så härligt att träna :) Jag har på senaste börjat utesluta socker. Jag märker stor skillnad!

Svar: Härligt!
LIL' BABUSTYLE

♀ THE REVOLT ♀    •     •   http://TheRevolt.blogg.se

Jag undviker det inte, men en tjej i min klass undvek gluten för hon fick ont i magen av det. Hon åt t.ex. inte bröd som var bakad på mjöl som innehåller gluten. Sedan åt hon inte pizza ute som är gjord av mjöl med gluten. Hon köpte alltid ett glutenfritt alternativ (om det finns)

Detta var inte så mkt till hjälp, men det är typ det jag vet haha xD

Svar: Jag är glad för den lilla hjälp jag fått. Tack! :)
LIL' BABUSTYLE

NICOLE    •     •   http://nwistrand.forme.se

Jag försöker undvika mjölk och även gluten, men mitt tips är att gå in på Ida Wargs blogg. Hon undviker det helt och är duktig på att lägga upp tips på recept :)

Svar: Tack för tipset! Ska kika in där :)
LIL' BABUSTYLE

Viktoria Eriksson    •     •   http://vickons.blogg.se/

Undviker inte något av det... Hoppas du får någon som vet! - Bra början med gymmet! :)

Svar: Ja, verkligen!
LIL' BABUSTYLE

Tisa    •     •   http://apeaceofmee.blogg.se

Visst är det skönt att gymma. Jag tycker att det är ganska rogivande för själen :)

Svar: Ja, jag älskar att vara på gymmet!
LIL' BABUSTYLE

johanna    •     •   http://www.burvalls.blogg.se

vad härligt, lycka till :)

Svar: Tack!
LIL' BABUSTYLE

Emmajulia    •     •  

Av det lilla jag Läst så är det solklart att du ska börja äta LåGkolHydratkost, alltså lchf. Det hjälper mot huvudvärk, magont, minskar riskeR för diabetes och ger så sjukt mycket energi! Jag blev en helt ny människa när jag började, och det är ingen diEt utan en livsstil. Gå in på koStdoktorn och läs på, har även för mig att folk med neurologiska besvär till och med hört av sig Till honom, det är ju absolut värt att prova! För äter du lchf så försvinner sockret och mjölet (gluten) automatiskt, och man kan även äta mejerifritt. Kör på!

Svar: Tack så mycket för dina tips! Uppskattar det verkligen!
LIL' BABUSTYLE










Kom ihåg mig?